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早睡早起不熬夜

無論是在睡眠時(shí)間還是睡眠質(zhì)量上都一定要保證好，每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間，而且必須要在10點(diǎn)上床睡覺，才眼部肌膚得到一個(gè)良好的護(hù)理時(shí)間，通宵熬夜只會(huì)令眼部肌膚出現(xiàn)眼袋和黑眼圈現(xiàn)象，長(zhǎng)期如此，眼部肌膚就會(huì)過快的老化。

                        
注意飲食

多吃健眼的食物。保護(hù)眼睛健康，預(yù)防近視及其他眼疾。健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

間歇休息
短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對(duì)護(hù)眼有無窮大的幫助。