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在  日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識(shí)，那對(duì)你的眼睛來(lái)說(shuō)可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當(dāng)簡(jiǎn)單的日常眼睛保健常識(shí)。

1 人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對(duì)角線長(zhǎng)度5倍以上或3米以上。

2 看電視時(shí)要有環(huán)境燈。

3 少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷。

4 讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定。

5 不寫(xiě)過(guò)小過(guò)密的字，以免看字過(guò)近，增加眼的調(diào)節(jié)。

6 保持書(shū)寫(xiě)距離30~35厘米。

7 切勿長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)，0.5~1小時(shí)為宜，嚴(yán)防視覺(jué)過(guò)度疲勞。

8 每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)。

9 合理安排作息時(shí)間。