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   時(shí)隔十七年，類似非典的冠狀形肺炎再次來襲，作為普通老百姓，唯一能做的就是做好自我防護(hù)，為自己，為家人。不給國家添負(fù)擔(dān)。就是我們最大的貢獻(xiàn)。因?yàn)橐咔�，學(xué)生都延遲開學(xué)，在家上網(wǎng)課，不耽誤學(xué)習(xí)的同時(shí)，也面臨新的困惑，就是孩子的視力問題。在家這段期間怎樣做好自我防護(hù)呢?首先是養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，最好跟上學(xué)期間同步，除了上網(wǎng)課期間，電子產(chǎn)品一定要嚴(yán)格控制，不要長時(shí)間使用，能電腦解決的不看手機(jī)，能電視解決的不看電腦，盡可能的不近距離用眼。課外書時(shí)間注意勞逸結(jié)合，累計(jì)用眼不要超過四十分鐘，半個(gè)小時(shí)用眼以后就遠(yuǎn)眺十分鐘，讓孩子的眼鏡徹底放松，消除疲勞。堅(jiān)持每天2遍眼保健操，早晚各一次。飲食做到不偏食，多吃蔬菜。